EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Cette technique psychothérapeutique part du principe que chaque pathologie, symptôme ou problématique, est généré par des événements vécus comme traumatiques dans le passé.
Elle procède au retraitement des émotions actuelles liées au souvenir passé, en se servant de stimulations bilatérales alternées. Ces stimulations vont encourager le cerveau à emprunter des voies neuronales différentes de celles engrammées lors du traumatisme.
C’est une sorte de reprogrammation (reprocessing) spontanée du cerveau face à une même situation, afin que la composante émotionnelle de l’événement du passé ne soit plus activée dans le temps actuel, et que le souvenir soit stocké dans la zone de la mémoire adaptative.
Du point de vue neurobiologique, lors d’une menace extérieure ou interne, la zone cérébrale de l’hippocampe, qui a pour fonction d’associer l’état interne avec un environnement, est « surchargé » par des corticoïdes qui altèrent son fonctionnement; le thalamus, qui, lui, sert à relayer les informations sensorielles et sensitives, arrête son fonctionnement habituel.
Ces deux événements cérébraux mènent à une information mémorisée de manière morcelée, voire à la création d’une amnésie. La méthode EMDR vise à déprogrammer l’encodage dysfonctionnel et retrouver les voies neurologiques fonctionnelles qui dissocient l’émotion de l’événement ou du contexte traumatique.
Problématiques concernées : syndrome de stress post traumatique (triade symptomatique typique : intrusions dans la pensée, évitement, hyper-agitation intérieure), état de stress aigu, trouble anxieux, perte de confiance en soi dans une situation précise, deuil difficile ou compliqué, croyances dépressives, douleurs chroniques, troubles du sommeil, difficultés d’engagement ou d’affirmation de soi, sentiment d’insécurité, blessures psycho-affectives compliquées.